一岁以下宝宝应该补充400-1000IU的维生素D，这是因为维生素D对于婴儿的身体发育和健康非常重要。
婴儿的骨骼尚未发育完全，在出生后的头几个月里，骨骼处于生长阶段，而维生素D是帮助骨骼吸收钙质的重要物质。如果婴儿缺乏维生素D，会导致骨骼软弱，容易发生骨折和畸形。
此外，维生素D还对免疫系统的发育和功能有着重要的作用。婴儿的身体免疫系统尚不完善，补充适当的维生素D可以增强其免疫功能，提高对疾病的抵抗力。
那么，如何确保婴儿摄入足够的维生素D呢？首先，婴儿应该尽可能地接触阳光，因为阳光是人体自然合成维生素D的最主要来源。但出于安全考虑，请勿让婴儿直接暴露在强烈阳光下，建议在早上九点和下午四点之间，让婴儿在户外玩耍，每天持续5-15分钟即可。
此外，婴儿也可以通过补充维生素D的方式来获得足够的维生素D。建议在医生的建议下，给婴儿补充含维生素D的食品或补充剂。婴儿奶粉中也通常会添加适量的维生素D，但具体摄入的剂量应根据医生的建议进行。
总之，对于一岁以下的婴儿来说，补充适量的维生素D非常重要，可以帮助促进其身体的健康发育，建议家长们重视并咨询医生的意见。
