宝宝在一岁之前骨骼生长发育的方式大多靠母乳或者配方奶粉，而到了一岁之后宝宝的身体需要更多的钙质来支持骨骼的生长和发育。那么，宝宝早餐应该吃些什么来补钙呢？以下是几种适合一岁宝宝早餐的食物：
1.鸡蛋：鸡蛋是天然的营养食品，里面含有丰富的蛋白质和钙质，对宝宝的骨骼生长和免疫系统都非常有益。建议煮熟蛋黄后再喂给宝宝食用。
2.牛奶：牛奶中含有很高的钙质，可以有效的补充宝宝的钙质需求，不过要注意的是，一岁以下的宝宝不适合直接喝牛奶，应该选择添加了维生素D等的宝宝奶粉。
3.豆腐：豆腐是植物性蛋白质和钙质的优质食品，对宝宝的骨骼生长和发育有很好的帮助。可以为宝宝做豆腐蒸蛋或者豆浆燕麦粥等。
4.燕麦片：燕麦是一种富含碳酸钙的食物，它还能够提供宝宝所需的膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。制作燕麦片粥，加上水果或者酸奶，不仅美味还可以提高宝宝的免疫力。
5.芝麻糊：芝麻糊是一种非常营养的食品，含有维生素E，F和钙质等成分，对于宝宝的骨骼生长和发育有很好的帮助。以小米粥或者糯米粉加上适量的芝麻糊为一岁宝宝做早餐，不仅美味还能补钙。
除了上述的食物，一岁宝宝早餐还可以加入各种水果和蔬菜，比如西红柿、苹果、红薯等，这些食物不仅可以提供营养，还能帮助宝宝更好的吸收钙质。最后提醒，宝宝的钙质需要量必须达到每天500毫克，要注意多样化饮食，避免只吃某种食物而导致其他均衡的营养储备不足。
