胎儿缺氧是指胎儿在母体内由于某种原因而引起氧供不足的情况。这种情况不能被忽视，因为它可能会对胎儿的健康产生很大的影响，甚至造成不可逆的伤害。为了避免胎儿缺氧，孕妇需做出一定的改造，如下所述。
1、要注意保持一个健康的饮食，饮食应该营养均衡，食物要清真。孕妇应避免连续进食高脂肪或高盐食品，特别是饮用过多的咖啡和浓茶不利于胎儿成长。
2、 孕妇需要注意自己的作息，保持充分的休息。建议孕妇每天晚上睡眠9小时左右，可以在白天的午休时间也休息一下，以保证足够的睡眠。
3、保持良好的情绪，心情开朗是保持健康的一个重要因素。孕妇应该避免心理压力，并进行适当的锻炼，如散步、跑步等，保持身体健康。
4、减少孕妇与污染物的接触，特别是对妊娠期的空气污染，孕妇应避免前往高污染地区。
5、要避免过度的运动和劳累，避免在各种危险环境下，如攀岩、高空作业等活动。
6、如果孕妇有化学药物的需求，应该先和医生进行咨询，遵循医生的建议，选择适当的药物。
如果孕妇做出以上改造，胎儿缺氧的风险可以大幅降低，同时对于孕妇本身的健康也有非常好的保护作用。建议孕妇平时注意保持健康的生活方式，并且在妊娠期间要做到“科学孕育”，以保证宝宝平安健康的出生。
