宝宝一岁多以后，骨骼逐渐成熟，开始迈向快速生长期。夏季是宝宝正常生活和生长的季节，也是宝宝需要更多营养支持的季节。因此，夏季对宝宝的补钙至关重要。
在宝宝的饮食中，含有丰富的钙质的食品是必不可少的。包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼和海产品、绿叶蔬菜等，这些食物可以提供足够的钙元素，帮助宝宝的生长发育。
尤其在夏季，阳光充足，适宜放晒，这是宝宝合成维生素D的最佳时期。维生素D是促进钙吸收的关键，对于宝宝的骨骼发育至关重要。可以让宝宝在早上8-10点和下午4-6点之间适当晒太阳，每次10-15分钟即可。但需要注意的是，在强烈的阳光下，一定要给宝宝带上帽子和太阳镜，以防止眼睛和皮肤的伤害。
另外，夏季宝宝容易流汗，造成体内水分和钙质的流失，需要保证足够的饮水。可给宝宝多喝水、果汁、酸奶等富含钙质的饮料，保证每天足够的水分和营养元素。
最后，家长们还可以根据宝宝的具体情况咨询医生，选择合适的钙剂或多种维生素的补充，以保证宝宝的营养全面和健康生长。总之，夏季的补钙尤为重要，对于宝宝的成长发育影响巨大，家长要做到科学合理的膳食搭配和日常管理。
