宝宝缺钙是很正常的事情，尤其是在生长发育的时期，因为缺钙会影响宝宝的骨骼发育和牙齿生长。所以，对于宝宝缺钙，家长需要及时补充合适的食物，以确保宝宝能够得到足够的钙元素。
那么，宝宝缺钙最好吃什么呢？
1.牛奶
牛奶是最为常见的钙源食物，是宝宝补钙的首选食物。每天饮用1-2杯适量牛奶，可以为宝宝提供足够的钙元素，同时也能够帮助宝宝增强骨骼和牙齿的健康。
2.酸奶
和牛奶一样，酸奶中含有丰富的钙元素。而且酸奶比牛奶更易被宝宝吸收，而且口感也更好，对于喜欢吃酸奶的宝宝来说，可以每天适量食用。
3.豆制品
豆制品中也含有丰富的钙元素，如豆腐、豆浆等。宝宝可以通过吃豆制品来增加钙的摄取。
4.蛋黄
蛋黄中含有植物性钙，每天适量食用能够为宝宝提供足够的钙元素。
5.鱼虾
鱼虾中也含有丰富的钙元素，而且也含有丰富的蛋白质和微量元素，每周适量食用可以帮助宝宝增强骨骼健康。
总之，宝宝缺钙要吃什么补钙最好，实际上是一个平衡膳食的问题。家长在为宝宝选食物时，应该根据宝宝的年龄、生长发育状况、喜好等多方面因素进行综合考虑，保证宝宝摄取足够的钙元素。另外，家长也可以咨询专业的医生或者营养师，得到更加科学的建议。
