维生素D是非常重要的一种维生素，它不仅能够帮助身体吸收钙质，促进骨骼的正常发育，而且还能够参与多种生理功能，如维持免疫系统、促进肌肉的正确运动以及维持神经系统的正常功能。如果孩子缺少维生素D，会出现以下症状：
1. 骨骼发育不良：缺乏维生素D会导致钙质的吸收不足，从而使得骨骼不能得到充分的营养，导致骨骼发育不良，身高无法正常增长，易出现骨折等情况。
2. 牙齿发育不良：维生素D不仅是骨骼发育所需的营养物质，而且也对牙齿的形成有很大的影响。缺少维生素D会影响牙齿的形成和发育，导致牙齿比较脆弱，容易出现牙龈出血、牙齿松动等问题。
3. 免疫力下降：维生素D不仅对骨骼和牙齿的发育有影响，还在身体的免疫过程中扮演着重要的角色。缺乏维生素D会导致免疫系统受到影响，无法对外界环境中的病毒和细菌进行有效的防御，从而导致感染等问题。
4. 抑郁、焦虑等情绪问题：近年来的研究发现，维生素D不光是对身体有益的营养物质，也能够影响人的心理状态。缺乏维生素D会导致神经系统的异常，容易出现抑郁、焦虑等情绪问题。
因此，对于孩子来说，保证足够的维生素D摄入非常重要，可以通过暴露在阳光下、合理的饮食以及补充维生素D等方式来提高维生素D水平，进而保证身体的健康发育。
