宝宝四个月后开始进入辅食期，对于补钙和锌的需求也在逐渐增加。下面介绍一些可以增加宝宝钙和锌摄入的方法：
1. 喂养富含钙和锌的食物：蔬菜、水果、家禽肉类、动物肝脏和海鲜等食物都富含钙和锌物质，可以适量喂养宝宝，增加宝宝摄取这两种营养素的量。
2. 给宝宝喝奶：奶类包含丰富的钙和锌，因此经常给宝宝喝母乳或者配方奶，可以让宝宝获得足够的钙和锌摄入量。
3. 补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，因此儿科医生可能会建议宝宝补充维生素D。
4. 补充钙和锌的营养品：如果宝宝的摄入量不足，医生可能会建议给宝宝补充钙和锌的营养品。但需要注意的是，过量的钙或锌也会对宝宝的健康造成负面影响，建议在医生建议下使用。
总之，在宝宝四个月后，给宝宝提供丰富的膳食和日常保健，是帮助宝宝补充足够钙和锌的最好方法。同时要注意，不要给宝宝喂养含糖和盐分过高的食物，这些食物会影响宝宝的健康。
