宝宝喝奶喝水总呛的原因可能是吞咽不规范或者是口腔、鼻腔或喉咙出现不适，随着宝宝年龄的增长，一般这种情况会逐渐消失。但是在这个过程中，家长们需要做一些措施来缓解宝宝的不适，同时防止吸入呛到鼻子或呛到肺中。
1. 给宝宝提供适合的奶嘴： 母乳和奶瓶的奶嘴需要适合宝宝的口型，不要让奶嘴过大或过小，以免导致奶嘴掉入宝宝的喉咙里。
2. 放慢喝奶和水的速度： 鼓励宝宝慢慢喝奶或水，不要让宝宝匆忙喝太多，避免一次性喝太多让液体被呛入呼吸道。
3. 改变喝奶或水的位置： 确保宝宝在喝奶或水时身体呈较正直的姿势，以便液体流入宝宝的口腔，而不是鼻腔或喉咙。
4. 保持鼻子干燥： 使用清洁、柔软的毛巾轻轻擦拭宝宝的鼻子，保持鼻子干燥，减少液体进入鼻腔的机会。
5. 常换气： 宝宝呕吐或呛奶后，需要及时拍嗝或轻轻按摩肚子，帮助宝宝释放消化不良，减少呛奶的机会。
6. 宝宝助眠： 避免让宝宝喝奶或水后马上躺下，让宝宝靠枕头使头部放高些，帮助宝宝舒适地入睡。
总之，家长们要密切关注宝宝的喝奶和水时的情况， 采取适当的措施避免呛奶 ，宝宝长大后逐渐熟悉了吞咽的方法，这种情况就会逐渐减少。如果宝宝总是呛奶，并伴随着呕吐，需要及时就医，排除疾病的可能。
