呛奶是一种饮食习惯，也被称为喝奶茶或奶咖。这种习惯起源于港式茶餐厅，现已成为许多人的日常饮食习惯之一。呛奶的原料是咖啡或茶加上炼乳或奶精，这种饮品的口感很好，深受大众欢迎。
但是，呛奶会不会导致长胖呢？首先，呛奶中的状物是炼乳或奶精，含糖量较高。如果每天大量饮用呛奶，就容易摄入大量的能量和糖分，进而导致体重增加。此外，咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，抑制食欲，所以喝呛奶的人会感觉不饿，进而减少饮食，因此也可能会影响营养均衡。
另外，小孩子能否喝呛奶也是一个问题。根据WHO推荐，6个月以内的婴儿应该喝母乳或配方奶粉，6个月至2岁的幼儿应该每天饮用500毫升左右的配方奶粉，而呛奶并不属于配方奶粉的范畴。在此期间给幼儿喝呛奶可能会对幼儿的健康造成负面影响。
总之，呛奶不是一种非常健康的饮食习惯，尤其是在大量饮用和恶习的情况下。如果要饮用，可以适量饮用，而不是每天都喝。如果是儿童，在2岁以前不建议饮用呛奶。健康的饮食习惯应该以均衡、多样化为原则，不要沉迷于某个单一的食物或饮料。
