秋季气候干燥，对于宝宝的营养摄入来说也是一项挑战，需要特别注意补充锌和钙，以维持宝宝的健康。
补充锌：
1. 多食用含锌食物：鱼、虾、瘦肉、家禽肉、豆腐、花生、黑芝麻、蛋黄等都是含锌丰富的食物，给宝宝多准备这些食材做菜，增加宝宝的锌摄入量。
2. 合理搭配膳食：锌是优良的蛋白质质量指标之一，因此膳食搭配上要均衡。同时，含有维生素A、蛋白质、碘、铜等的食物也可以促进锌的吸收。
3. 补充锌的营养品：如果宝宝吃不足或者营养摄入不平衡，可以适量补充含锌的营养品，包括维生素C、异麦芽糖寡糖等。
补充钙：
1. 营养均衡搭配：秋季气候干燥，宝宝会出现口渴、多汗等症状，同时搭配健康的饮食摄入，如牛奶、豆浆等，多吃蔬菜、水果和鱼虾肉类等，进食富含钙质的食物，能够预防宝宝缺钙。
2. 多晒太阳：秋季阳光充足，多晒太阳有助于身体吸收维生素D，提高钙的吸收率。
3. 补充钙的营养品：如果宝宝因私人原因不能吃到富含钙的食物，那么可以适量食用钙片、钙粉等营养品，让宝宝获取充足的钙质。
当然，对于宝宝来说，营养是一个全面的问题，需要家长们综合考虑。像蛋白质、脂肪、维生素等的摄入也应该得到重视。希望家长们在宝宝健康方面多花心思，为宝宝的成长打好坚实的基础。
