宝宝补钙是很重要的一件事情，因为钙是宝宝骨骼发育和生长所必需的。不同来源的钙质都有不同的吸收利用情况，那么宝宝补钙选哪种更好呢？
1. 食物中摄入
母乳或婴儿配方奶中已经含有充足的钙质，因此前期的宝宝无需额外补钙。随着宝宝逐渐增加辅食摄入，可以考虑给宝宝一些富含钙质的食物，如豆腐、芝麻、鱼虾等。
2. 钙制剂
当食物中摄入的钙质不足时，可以考虑给宝宝使用钙制剂。可选择口服液体、咀嚼片、泡腾片等多种类型的钙制剂，根据宝宝年龄和需求选择。
3. 磷酸钙
磷酸钙是一种天然无毒无害的钙补充剂，具有高纯度和高生物利用率等优点。主要用于辅助治疗低钙血症、骨质疏松症等疾病，在医生建议下使用。
总结来说，宝宝补钙可以通过食物中的摄入或选择合适的钙制剂来实现。但不建议随意使用补钙剂，必要时需要咨询医生的建议。同时，家庭平时饮食中合理增加富含钙的食物，如牛奶、鱼虾、豆制品等，也是非常有益的。
