孕妇在生育过程中需要摄入较多的营养素，以维持胎儿的正常发育和生长。同时，孕妇的身体也需要排除一些毒素，以维持身体的健康。蛋是孕妇营养补充的好选择之一，但是能否排胎毒还需要了解一下。
首先，胎毒这个词并不科学，是一种误解。婴儿发育过程中，排出的废物通常在母体的肝脏和肾脏中进行转化和代谢，然后通过羊水和孕妇的尿液排出。所谓的“胎毒”并不会对胎儿产生危害。
其次，蛋中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养素，对孕妇和胎儿的生长发育都有重要作用。但是，孕妇在选择蛋的时候需要注意以下几点：
1. 新鲜度：孕妇在选择蛋的时候，要选择新鲜、干净、没有破碎的蛋，以防止细菌污染，对胎儿产生不良影响。
2. 煮熟：孕妇在食用蛋时需要将其彻底煮熟，以杀死可能存在的病菌和病毒，保护身体健康。
3. 数量：孕妇每天最多食用2个蛋，以防止向身体提供过多的胆固醇，对身体造成负担。
总的来说，蛋是孕妇营养补充的好选择之一，但是孕妇选择蛋的时候需要注意质量和数量的问题，以保证身体健康和胎儿正常发育。
