宝宝两个月大是一个生长发育的关键时期，补钙对于宝宝的骨骼发育有着至关重要的作用。在这个阶段，母乳或人造奶粉已经无法满足宝宝日常所需的钙质，因此需要进行适当的钙补充。那么，具体要吃什么来补钙呢？
1、牛奶或奶制品
牛奶或奶制品含有丰富的钙质，宝宝两个月大时可以逐渐引入适量的牛奶或奶制品。但需要注意的是，宝宝在四个月前完全不需要牛奶或奶制品，如果非常需要，可以选择特定的婴儿牛奶粉。
2、鸡蛋
鸡蛋黄中含有钙质、卵白中含有蛋白质和氨基酸，可以作为宝宝的食物之一。但宝宝两个月大的消化系统还不太成熟，需要慢慢适应吃蛋黄的过程。
3、鲜奶酪
鲜奶酪含有丰富的蛋白质和钙质，并且很容易消化吸收，可以作为宝宝补钙的辅食。
4、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的钙质、质地柔软且易于消化吸收，是宝宝补钙的好选择。宝宝两个月大可以开始逐渐引入蔬菜泥来补充钙质。
总之，宝宝两个月大时需要适当补充钙质来促进骨骼的健康成长，但需要注意的是，宝宝最好在医生或护士的指导下进行饮食计划，以免过量或不足造成身体不适或健康问题。
