宝宝的钙和锌是非常重要的营养物质，它们对宝宝的生长发育和健康都是有着重要的作用的。但是，宝宝的年龄和需求是不同的，例如，新生儿的需要量与婴儿和幼儿的需求量就不同。一般来说，宝宝的补钙补锌要根据年龄和需要来进行。
从出生开始到6个月的婴儿，婴儿的身体骨骼在这个时期是快速形成的，因此需要充足的钙和锌来支持健康的生长发育。在这段时间里，母乳和婴儿配方奶粉已经提供了足够的钙和锌，所以不需要额外的补充。
6个月时，宝宝开始吃辅食，这个时候需要钙和锌的数量开始增加。在这个时期，辅食应该含有丰富的钙和锌，例如牛奶、酸奶、豆类、水果和蔬菜等。此外，宝宝还需要晒太阳来帮助身体摄取足够的维生素D，以帮助钙的吸收。
到了1岁后，宝宝的饮食已经开始多样化，但仍然需要注意钙和锌的摄入。儿童奶粉和牛奶都可以提供足够的钙和锌，但是应该注意不能超量饮用。此外，鱼类和海鲜等还可以提供足够的锌和其他重要营养物质。
总之，宝宝补钙补锌的时间应该根据年龄和需要来进行，不同的阶段需要摄入不同的营养物质，由此达到合理营养的效果。饮食多样化、晒太阳、饮食规律、适量运动等也是保证宝宝身体健康的重要措施。
