在2岁期间，婴幼儿的骨骼正在发育成长，补充足够的钙是非常重要的。除了奶类食物外，还有很多其他的食物可以为宝宝补钙。
1. 食品补钙：豆腐，菠菜，芝士，酸奶等
豆腐是一种很好的补钙食物，而且对于肠胃也非常好，容易消化。菠菜也是一种富含钙的蔬菜，但是需要注意的是，菠菜中的草酸会降低钙的吸收率，需要避免菠菜与含钙丰富的食物同时食用。芝士以及酸奶也是富含钙的食物，但是需要注意芝士的脂肪含量。
2. 日晒补钙
在早上的时候，阳光照射到宝宝的皮肤上，有助于维生素D的合成，这可以促进钙的吸收，因此日常的户外活动是非常重要的。
3. 钙片补钙
不过，在食物和日晒不足的情况下，直接口服一些婴幼儿钙片或者多维生素，也能够辅助补充足够的钙质。
总而言之，在给宝宝补钙的时候需要掌握一定的技巧，既要注重补钙食物，同时注意合理搭配，也要注意日晒和多种营养素的补充。让宝宝能够获得足够的钙质营养，有利于宝宝骨骼健康成长。
