宝宝6个月以后便可以开始添加辅食，这时候宝宝的身体需要钙质以促进骨骼发育和强健。但是很多父母会遇到一个难题，就是宝宝不喜欢喝奶或者是吃奶制品，导致了宝宝的钙质摄入不足。那么，宝宝吃辅食怎样补钙快呢？
第一，食物多样化。可以让宝宝吃一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、带皮鱼、虾皮、小鱼干、花生等，来丰富婴儿的饮食。
第二，吃含钙丰富的蔬菜。像芹菜、菠菜、小白菜、大白菜、韭菜、豆角、莲藕等都是含有比较高量的钙的蔬菜。还可以把宝宝吃不下的菜用榨汁机打成汁，再加入其他辅食使用，这样就更容易被宝宝吸收。
第三，加强宝宝的户外活动。经常带宝宝去户外运动，吸收足够的日光，增强体内钙质的吸收，促进骨骼生长。当然，一定要注意防晒，避免宝宝长时间暴露在阳光下受到伤害。
第四，适当补充钙剂。如果宝宝的钙摄入量确实不足，不论喝奶还是吃辅食都补充不上时，可以向医生咨询并按医生建议给予钙剂补充。但切记，不可盲目补钙，以免导致其他问题。
最后提醒，为了让宝宝吃得健康，家长一定要保证宝宝的饮食均衡，不要单一化，并且要根据宝宝的年龄段和营养需要来逐渐添加辅食，以及要保证卫生。 以上这些方法为宝宝补钙都需要结合实际情况、适当参考，最好跟医生、营养师或家庭医生咨询确认，以确保宝宝可以更好地吸收和利用钙质。
