孩子的健康对于每个家庭都是重中之重，维生素C是宝宝成长所必需的营养素，对于宝宝健康的贡献是非常大的。那么，宝宝吃维生素C的量应该是多少呢？
首先我们需要知道的是，每个孩子的身体状况和需要补充营养素的量都是不同的。但是，根据世界卫生组织的建议，宝宝每天需要摄入的维生素C量大约在50mg~100mg之间。具体的剂量需要依据宝宝的年龄、身体状况、食物摄入及其他因素而定。
对于低龄婴儿来说，不需要额外的维生素C添加，这是因为婴儿出生时，母乳中已经含有足够的维生素C，能满足宝宝成长所需。如果婴儿没有母乳喂养或者母乳不足的话，应该给婴儿补充适量的维生素C，建议可以咨询医生或者专业人士的意见。
随着宝宝年龄的增长，建议逐渐增加宝宝所摄入的维生素C量。1岁以下的宝宝，每天建议摄入维生素C 30~40mg；1岁~3岁之间的宝宝，每天建议摄入维生素C 40~50mg；3岁以上的宝宝，每天建议摄入维生素C 50~70mg。当然，这并不是绝对数字，还需要根据实际情况调整。
那么，宝宝如何摄入足够的维生素C呢？我们知道，维生素C存在于许多水果和蔬菜中，如柠檬、橙子、草莓、奇异果、花菜、辣椒、番茄等等。为了确保宝宝摄入足够的维生素C，建议让宝宝多吃这些富含维生素C的食物，当然也可以给宝宝添加维生素C的补充剂，但是要严格控制剂量，不要过量。
总之，维生素C对宝宝健康成长极其重要，摄入适量的维生素C有助于促进宝宝免疫力的提升，提高身体对抗疾病的能力，但是过量的补充会导致副作用。每个宝宝都是独一无二的，建议在专业医生或者儿科医生的指导下，根据宝宝的年龄、体重和所需补充的营养素量来确定宝宝摄入维生素C的剂量。
