宝宝出生后，身体的各种器官还未完全发育，骨骼尚未足够坚硬。所以，全天候的晒太阳和良好的饮食习惯，对宝宝的骨骼健康很关键。可以从宝宝7个月开始给宝宝补钙。
宝宝在6个月左右开始长出乳牙，而牙齿的形成需要钙的参与。因此，此时开始逐渐加强宝宝的钙补充，可以促进牙齿生长，也为以后健康的成年期打下坚实的基础。
对于宝宝的补钙，母乳宝宝的妈妈可以在饮食中适当增加含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等。同时，需要注意妈妈的饮食搭配，增加宝宝吸收钙的几率。如果母乳不足或无法满足宝宝的需求，可以加喂配方奶粉。
对于断奶后的宝宝，可以在饮食中增加含钙丰富的食物，如鲍鱼、虾皮、鲍鱼、紫菜、豆腐等。同时，也可以适当增加宝宝的户外活动时间，以光照促进钙的吸收。如果需要，可以在医生的指导下，给宝宝适量的钙剂补充。
不过，给宝宝补钙也需要注意适量，过量的补钙会对宝宝的健康造成反效果。因此，具体的补钙方式要根据宝宝的生长发育阶段和个人情况进行调整，遵照医生的建议，科学合理的补充钙质。同时，除了补钙，多饮水、合理膳食、合适运动等健康习惯也是很重要的，可以帮助宝宝更好的利用补充的钙，并维持骨骼健康。
