一个月的宝宝是由母亲的乳汁来提供所需要的钙质，母乳是最好的选择，因为它提供宝宝所需要的所有营养物质，包括钙。但是，在某些情况下，母乳不足或无法使用时，婴儿配方奶粉是一个好的选择。如果宝宝出生后24小时内未能吃到足够的母乳或配方奶粉，医生可能会建议给予宝宝补钙的药物。
但是，对于母乳喂养的宝宝来说，母亲应该注意自己的饮食，以确保产生丰富的乳汁。饮食中应包括富含钙的食物，如牛奶、乳酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、鱼类和坚果等。此外，母亲应该保持充足的饮水量，以确保身体正常运转，乳汁水平足够高。
在宝宝发育过程中，需要提高钙的摄取量。根据美国儿科学会的推荐，母乳喂养的宝宝在出生后的前六个月内每天需要大约200-250毫克的钙。宝宝7-12个月则需约260毫克的钙。配方奶粉中也含有钙，而且其含量经过科学的测量和调整，以确保奶粉中的钙含量与婴儿所需的钙含量吻合。
总体而言，对于一个月大的宝宝来说，如果是母乳喂养的，母亲应该注意自己的饮食以保证营养充足。如果有使用配方奶粉，应选用高质量的产品。如果医生建议给宝宝补充钙，那么一定要严格按照医生的建议进行操作。宝宝的健康和成长是每位父母最关心的问题，所以要保证提供宝宝所需的营养。
