婴儿的生活以睡眠为主，每天需要睡眠16-20个小时。然而，睡觉时，经常会出现溢奶的情况，让宝宝不但浪费了奶水还容易影响睡眠。那么，婴儿睡觉怎么睡才不会溢奶呢？下面简单给家长们分享几点建议。
1. 要让宝宝打嗝。每次喂完奶后，家长要给宝宝轻拍背部，让宝宝打出嗝，以减少胃部气体积聚、消化能力增强。这样可以避免吞咽气体，引起溢奶现象。
2. 一定要使宝宝竖抱。喂奶时，让宝宝竖抱，背部矗立，身体直立，这样能够减少奶水的进入胃里，提高消化效率，减少溢奶的机率。
3. 控制喂奶速度。如果喂奶过快，宝宝很有可能会吞下很多的空气。这对于刚出生的婴儿来说，可能导致腹部胀气，还会增加溢奶的几率。为了避免溢奶，可控制奶瓶角度，让宝宝摇摆吸吮。
4. 保持宝宝的头部高。睡觉时，要保持宝宝的头部高于身体的位置，这可以防止奶水回流到宝宝的喉部引起窒息。建议将宝宝的床垫放斜，并让宝宝的头部在床垫上高于其他部位。
5. 穿上适当的衣服。宝宝睡觉时穿的衣服应适当，不宜过多。过多的衣物会增加宝宝的身体温度，增加出汗、易溢奶，而且也不利于宝宝的呼吸。
总之，宝宝的睡眠品质与其健康息息相关，如何避免溢奶是家长们需要重视的问题，尽力给予孩子合理的照顾，降低溢奶的发生。
