对于4-6个月的宝宝，要想保证其正常生长发育，充足的钙是必不可少的。但是，婴儿肠道发育尚未完善，食物的吸收能力有限，因此不能过多地依赖食物来补充钙。其实，通过正确的饮食搭配和有计划的补钙措施，宝宝补钙也很容易。
1、母乳喂养：母乳中含有最适合宝宝吸收的均衡配比的营养素和钙质，尤其是钙在母乳中的含量比奶粉要高得多，母乳喂养也是最符合宝宝需要的。
2、添加奶粉：如果宝宝已经过了纯母乳期，妈妈可以为宝宝添加配方奶，当然应注意奶粉选购的原则，尽量选择添加了人工合成的钙。
3、食物补钙：4-6月宝宝开始逐渐进入辅食阶段，适当摄入富含钙质的食物有助于补钙。较为富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼虾、绿叶蔬菜等，但是由于宝宝的肠胃消化能力较弱，这些高钙食品不能过多地摄入。
4、营养保健品：若以上方法不能满足宝宝的钙需求，家长可以选择营养保健品为宝宝补钙。一般建议选择富含钙、其中还含有维生素C、D等其他营养素的补钙剂，不仅能促进钙的吸收，同时还起到了增强免疫力、促进骨骼生长发育的作用。
总之，钙是宝宝生长发育中不可缺少的营养素，但是在补钙时应注意适量，过量的钙摄入也会对宝宝造成一定的负担和不良影响，家长应该结合宝宝的实际情况选择合适的补钙措施和食物。
