在宝宝出生6个月后，由于体内的营养已经开始逐渐耗尽，为了维持健康的生长发展，需要给宝宝补充铁和钙，这时候补铁补钙的时间是至关重要的。补铁补钙可以增强宝宝的免疫力、增强骨骼以及牙齿的健康。
补铁时间
宝宝的身体在出生开始之际就已经含有足够的铁质，但这些物质不足以满足宝宝在生长发育过程中的需要。在宝宝的6个月大左右，大部分宝宝的铁储存已经开始逐渐消耗殆尽，这时开始给宝宝补铁，以确保足够的铁源满足宝宝的需求。建议在宝宝6个月时，从奶粉或者辅食中添加含有丰富铁元素的食物，例如铁质丰富的各种肉类、蛋、大豆菜类等，以帮助宝宝维持身体的新陈代谢和生长发育。
补钙时间
对于宝宝的骨骼和牙齿发育，钙是非常重要的。宝宝在6个月后，由于骨骼质量的上升和身体的发育，也需要补钙以支持这一过程。另外，补钙也能帮助宝宝形成强壮的骨骼，增强牙齿的健康。可以通过给宝宝添加含有钙质的食物例如牛奶、奶酪、豆腐、根茎类蔬菜、橙色蔬菜等补充宝宝的钙质需要，而在宝宝十二个月以后，可以将牛奶作为宝宝的主要饮料之一。
总结
补充铁和钙对宝宝的整体健康发展非常重要。在宝宝6个月开始时，需要给宝宝添加含铁和钙质食物。在宝宝出生后6个月后，铁质和钙质的储存开始下降，因此需要增加这两种元素的摄入量。如果宝宝的铁和钙摄入和其发展和生长有关的所有其他营养素的摄入量都是合理地平衡，宝宝的生长发育就可以得到充分的保障。在宝宝发生贫血或其他铁和钙不足的问题时，应在医生的指导下给予相应的治疗以确保宝宝健康发展。
