便秘是指排便难度、频率、质地等方面的问题，可能导致排便不畅，大便在肠道内停留时间长，导致肠道吸收水分过多，致使大便干硬而堆积在肠道内。便秘对孕妇来说是一种常见问题，因为孕妇的身体会发生一系列变化，包括肠道蠕动减慢、荷尔蒙变化等，这些变化都可能导致便秘的发生。
在孕期，便秘使劲胎儿会有一定的影响。便秘不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还可能会对胎儿的发育产生一定的负面作用。孕妇在排便时需要用力，而这种用力会给腹部带来不少压力，进而影响到胎儿。
便秘使劲对胎儿造成的直接影响是胎儿缺氧。当孕妇在用力排便时，会导致腹部压力增加，从而影响到腹部的血液循环。这种影响会使得向胎儿供应氧气的血液量减少，从而导致胎儿缺氧，对胎儿的发育和健康造成一定的影响。
除此之外，便秘还会导致孕妇的身体状态不佳，身心疲惫、食欲不振等，从而影响到孕期的健康和胎儿的发育。因此，孕妇应该注重调节饮食习惯，保持良好的排便习惯，尽量避免便秘的发生。
孕妇可以通过饮食中增加蔬菜、水果、全谷类食物、豆类等富含纤维素的食物，以及保持充足的水分摄入量，来预防便秘的发生。此外，适量增加运动量也是缓解便秘的有效方法。孕妇可以参加适当的运动，如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动，增加排便频率，预防便秘的发生。
