为了保证宝宝的骨骼健康成长，补充足够的钙是很重要的。然而，是否能够连续天天补钙仍存在争议。我们来看看不同观点和实践建议。
一些专家建议孩子在1岁以前不必每天补钙，因为婴儿能够从母乳或配方奶中获取足够量的钙。之后，3岁以下的儿童每天需要500毫克的钙，3岁以上的儿童需要每天800毫克的钙。然而，尽管很多宝宝饮食中已经摄取了足够的钙，同时也接受了晒太阳等其他补钙方法，但仍有许多宝宝因为食量、起居不规律等原因会出现缺钙的情况。
尤其对于某些特殊的人群，例如早产儿、多胎妊娠儿等高风险人群，以及存在慢性疾病、消化吸收问题等问题的宝宝，需要每天进行钙的补充。这些宝宝的医生可能会建议使用高浓度的钙剂，但必须遵循医生的建议，以避免过度补钙导致其他健康问题。
总的来说，对于没有特殊问题的宝宝，每天补钙似乎不是必要的。相反，均衡的饮食和多晒太阳可能是更好的选择。例如，维生素D有助于体内的钙吸收和利用，可通过食物或太阳光摄入。适量的绿叶蔬菜、豆类、坚果、鱼类等食品也含有富含钙质的成分。但如果孩子确实缺乏钙，或者没有达到每天建议的摄入量，那么适量补钙是可以的，但最好向医生咨询。补钙时固然重要，但注意孩子的钙磷比例也非常重要，否则会影响骨骼发育。
总的来说，每天的钙摄取量应该是个体化的，具体根据宝宝的年龄、食量、饮食情况和其他健康问题而定。如果宝宝摄入足够的钙，那么连续每天补钙可能不是必要的，反而可能产生副作用。建议家长关注孩子的饮食习惯和日常运动，坚持规律的饮食、晒太阳等健康习惯，并及时咨询医生。
