对于满百天的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为宝宝在这个时期正在快速生长和发育，需要足够的钙来支撑骨骼的成长和牙齿的萌发。那么，满百天的宝宝应该吃哪些补钙食物呢？
1. 母乳或配方奶：母乳和配方奶都含有足够的钙和其他营养素，适合满百天的宝宝食用。
2. 鸡蛋黄：鸡蛋黄富含维生素D和钙，可以促进钙的吸收。不过，满百天的宝宝还不适合食用全蛋，因为蛋白质含量较高，容易引起过敏。
3. 深海鱼类：深海鱼类是维生素D的主要来源，同时还富含钙等营养素，可以促进骨骼的健康发育。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙和其他营养素，比如菠菜、油菜、芹菜等，可以帮助宝宝补充钙质。
5. 奶酪和酸奶：奶酪和酸奶含有丰富的钙和维生素D，可以帮助宝宝吸收钙质，同时还可以增强免疫力。
总之，满百天的宝宝补钙需要多样化的食物组合，让宝宝摄取到足够的钙质，同时也要注意搭配其他营养素以及平衡饮食的原则。同时，如果宝宝存在钙吸收不良的情况，可以考虑服用钙剂，但需要遵医嘱进行。
