在1至2岁的宝宝成长阶段，补钙对于骨骼生长和发育至关重要。但是，宝宝的胃口和偏食习惯难以掌控，有些家长会面临宝宝补钙不足的困境。下面是一些补钙的好方法：
1. 喝牛奶：1至2岁的宝宝可以喝全脂牛奶，每天建议喝500毫升。如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以添加一些蜂蜜或果汁来调味。
2. 食用奶酪：一些奶酪种类（比如切达或莫扎里拉）包含较高量的钙质，也可以加入到宝宝的饭菜中。奶酪以小块、切片或撕碎的形式给宝宝食用是比较理想的。
3. 食用酸奶：酸奶含有乳酸菌和活性益生菌，并且是钙含量较高的乳制品。宝宝喝酸奶也有助于帮助消化和增强身体免疫力。
4. 食用含钙较高的非乳类食物：如：鱼、菜花、豆类、杏仁和芝麻等，都含有一定量的钙。
5. 补充维生素D：在身体吸收钙质的过程中，维生素D是必不可少的。因此，如果宝宝有缺乏维生素D的情况，建议口服维生素D3口服液，帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，补钙是宝宝健康成长的必要因素，家长应该从各个方面入手，多方面引导宝宝多食用含钙丰富的食物，并选择适合的钙质制剂进行补充。在给宝宝进行钙质补充时，还应该遵循正确的饮食习惯和均衡饮食的原则，不过度依赖钙质制剂和药物。
