小宝宝需要大量的钙质来支持骨骼的生长和发展。太阳晒太阳是最常见的获取维生素D和补钙的方式。然而，由于太阳光线对婴幼儿的皮肤有一定的伤害性，需要注意以下几点：
1. 时间：在太阳光线最不强烈的早上9点到11点之间太阳晒太阳，而午后太阳光线过于强烈容易伤害到宝宝的皮肤，建议避免此时进行太阳浴。
2. 紫外线指数：要注意当天的紫外线指数，过高的紫外线指数会使晒太阳效果更佳，但会同时带来更大的皮肤伤害风险。
3. 暴露部位：只需要将宝宝的手臂、腿部及面部暴露在阳光下即可，保证宝宝的眼睛、脖颈、腹部及足底不暴露在阳光下。
4. 持续时间：根据宝宝的年龄来确定晒太阳的时间长短。一般来说，0-6个月的宝宝每天晒太阳时间应不超过15分钟，6-12个月则可逐渐增加至20-30分钟。
5. 防晒：宝宝的皮肤比较娇嫩，晒太阳前要给宝宝擦上SPF30+的儿童专用防晒霜，以减少紫外线对宝宝皮肤的伤害。
总之，晒太阳是可以补钙的好方法，但是家长们要注意以上几点，给宝宝提供安全健康的环境。如果天气不适合或无法晒太阳，家长也可以考虑其他富含钙质的食物或补充维生素D和钙的口服剂。
