宝宝头上老出汗很常见，通常是因为宝宝身体发热、运动量过大、体温过高、室温过高等原因所致。为了让宝宝保持健康和舒适，父母需要采取一些应对措施。
首先，要给宝宝保持合适的室温。在夏天，室温不要超过26℃；在冬天，室温不要低于20℃。保持室内空气流通，可以适当开窗通风，让新鲜空气进入房间。家长还可以选择给宝宝穿适合天气的衣服，以保持宝宝体温的稳定。
其次，家长还可以采取一些生活习惯，如控制宝宝的运动量。宝宝运动时，体温会升高，容易出汗。家长应该控制宝宝在运动时的时间和强度，避免过度运动。此外，宝宝的睡眠质量也非常重要。在宝宝睡觉时，家长可以给宝宝准备潮湿的毛巾或给宝宝拍一拍，让宝宝缓解出汗。
最后，补充适当的营养也是很重要的。宝宝头上老出汗可能与体内某些营养素的缺乏有关。因此，家长可以给宝宝补充一些适当的营养，如维生素C、钙、镁、锌等。这些营养物质可以帮助维持宝宝的健康，促进宝宝出汗后的恢复和修复。
总之，给宝宝保持合适的室温、适当控制运动量、调节宝宝的睡眠质量、还可以补充适当的营养，这些措施都可以帮助家长有效预防宝宝头部过度出汗的问题。当然，如果宝宝头部老出汗严重且持续时间较长，家长应该尽快就医，寻求医生的帮助。
