首先，要注意的是，5岁宝宝的营养来自于日常的饮食和生活方式。建议家长从日常的饮食中着手进行营养补充，而不是仅仅依赖药物。
钙、铁、锌是人体必需的微量元素，对于宝宝的身体健康和成长发育非常重要。
补钙
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，5岁宝宝应每天摄入600毫克以上的钙。补钙食品有：牛奶、豆浆、奶酪、酸奶、小鱼干、芝麻等。
补铁
铁是形成血红蛋白的重要元素，铁不足易导致贫血和免疫力下降。补铁食品有：肉类、鱼类、蛋类、豆类、红枣等。
补锌
锌是促进生长发育、增强免疫力的关键元素。对于5岁宝宝，每天需要摄入5毫克的锌。补锌食品有：瘦肉、蛋类、豆类、虾等。
如果宝宝的饮食不足以满足钙铁锌的需求，可以考虑在医生的建议下，适当补充相关的营养素药物。但要注意药物的剂量和用法，一定要按照医生的建议使用，不要滥用药物，以免产生不良反应。
