宝宝眼睛缺钙是一种常见的问题。如果您的宝宝缺乏钙，那么他/她可能会感到疲劳，并且眼睛可能会变得干燥或发生其他问题。补钙对于保持宝宝的视力和整体健康至关重要。下面是一些帮助您快速补钙的方法：
1. 合理饮食
保证宝宝的饮食中充满了高钙的食物，如深色叶菜、牛奶、芝士、豆类、鱼类、虾类、海带、紫菜等。这些食物都含有大量的钙，可以帮助宝宝快速补钙。此外，宝宝也可以选择全麦面包、燕麦和谷物等食物，因为它们含有钙和其他有益健康的营养素。
2. 多晒太阳
当您的宝宝晒太阳时，那朵快活的太阳会帮助他/她从阳光中吸收维生素D。这就是为什么家庭医生会建议您在冬天尽可能多地晒太阳，因为冬天阳光比较少。当然，晒太阳时也要注意皮肤的保护，以免损伤皮肤。
3. 补充维生素D
与补充钙相伴随的是补充维生素D。维生素D对于宝宝的骨骼生长非常重要，因此我们不能忽视它的重要性。通过让宝宝晒太阳和加强他们的膳食，可以帮助您满足他们的维生素D需求。此外，如果需要，可以向宝宝提供维生素D的补充剂。
4. 多锻炼
锻炼可以帮助宝宝增加骨骼密度，尤其是支持体重的锻炼，例如步行、跑步或者是游泳。通过长时间的锻炼，可以帮助宝宝从食物中更有效地吸收钙，并且增加骨骼密度。
总之，对于宝宝来说，正确的饮食和锻炼是保证钙摄入的两个最重要的因素。不过，如果宝宝不喜欢喝牛奶，或者您对其营养摄入不太放心，可以考虑给宝宝一些添加了钙和维生素D的食品和饮料。最后提醒一下，宝宝的钙补充必须在医生的指导下进行，否则可能会导致过多钙的令人不良反应。
