新生宝宝在母亲子宫内时会受到一定程度的毒素侵害，特别是孕期饮食、工作环境等不良因素可能会导致宝宝身体内残留毒素。因此，为了让宝宝更健康快乐的成长，去除胎毒是非常必要的。
首先，母乳是宝宝最好的食物，母乳中含有的抗体和免疫因子有助于促进宝宝的免疫力，同时也有助于清除宝宝体内的毒素。母亲应该合理饮食，保持营养均衡，避免吃一些毒素含量较高的食物，比如农药残留较高的果蔬、重金属超标的食品等，产后需注意加强胸部清洁，避免饮食不慎引起细菌感染。
其次，宝宝出生后，在日常生活中也可以通过饮食来去除体内毒素。母亲可以注意喂养宝宝时，选择优质的有机食品或自制食品，同时注意食品营养均衡，避免食用含有防腐剂、人工色素等有害物质的食品，尽量多给宝宝补充新鲜蔬菜、水果等富含抗氧化物质的食品。
此外，宝宝的身体基础代谢率非常高，可以通过运动来排除体内的毒素。宝宝一般在生后1-2个月左右才开始有运动习惯，母亲可以适当地带宝宝去户外活动，进行体育锻炼促进新陈代谢及汗液排泄，达到清除体内毒素的效果。
最后，母亲和家庭也应该创建一个干净卫生、空气清新、有益于宝宝健康成长的家居环境，保证宝宝的生活环境没有任何污染和污染源，避免使用一些化学制剂的消毒用品，使用天然、环保的清洁用品，为宝宝健康成长提供一个良好的环境。
