宝宝对于维生素B2的需求量是很小的，但它在宝宝的发育和生长过程中仍然有很重要的作用。在一个周岁以内的宝宝所需的维生素B2量较为稳定，大约为0.3毫克/天，不难满足。但在喂养宝宝的过程中，还是需要合理地安排和补充。
下面是一些合理使用维生素B2的建议：
1.母乳喂养的宝宝：母乳中含有足够的维生素B2，建议每日哺乳次数应在6次以上，这样宝宝就能从母乳中得到足够的维生素B2。
2.人工喂养的宝宝：在配方奶粉中维生素B2含量较为均衡，建议按照配方奶粉说明书中的配方比例喂养宝宝就能确保宝宝每天摄入足够的维生素B2。
3.开始添加辅食的宝宝：为了帮助宝宝获得更多的维生素B2，建议给宝宝多吃一些富含维生素B2的食品。例如一些蛋白质含量较高的食品，如肉类，鱼类和蛋类等，宝宝在10个月左右时可以开始吃肉类，这对于宝宝的维生素B2的摄入量有很大的益处。另外，富含维生素B2的谷物，如糙米、全麦面包等，也是不错的选择。
总之，维生素B2对于宝宝的生长和发育有着重要的作用，但是宝宝所需要的摄入量并不是非常高。要确保宝宝每天摄入足够的维生素B2，最好通过均衡饮食来保证，不必过度地使用补充剂。
