怀孕期间，为了保护胎儿健康，孕妇应该避免接触有害毒素，同时也需要注意饮食方面，挑选天然无污染的食物进行摄入，以保证胎儿健康发育。
以下是一些可以帮助孕妇排胎毒的食物：
1.绿色蔬菜 - 绿色蔬菜富含多种维生素和矿物质，如叶酸，铁和钙，同时也富含抗氧化剂等，可以帮助排出体内的毒素，预防胎儿畸形。
2.水果 - 水果富含多种维生素和纤维素，在孕妇的饮食中应该占有一定比例，如苹果、橙子、葡萄等，这些水果中的营养物质可以帮助增强孕妇的免疫力，并有利于排出体内积累的毒素。
3.全谷物 - 全谷物像全麦、糙米等富含很多纤维，有助于排出体内毒素，提高身体的免疫力。建议孕妇在饮食中加入一些全谷物，如全麦面包、糙米和燕麦等。
4.海藻 - 海藻富含多种维生素和矿物质，可以帮助保持孕妇的健康，对于排出体内毒素也是有帮助的。如果孕妇体内缺乏碘，那么海藻烤紫菜是很好的选择。
5.坚果 - 坚果富含多种有助于保持健康的营养物质，可以减少孕妇体内积累的毒素。孕妇可以食用坚果，如榛子、杏仁和核桃等，来帮助清理体内的毒素。
怀孕期间，孕妇需要清晰注意饮食习惯并增加对营养的摄取，同时避免食用油腻和不干净的食物。上述食物除了能够帮助孕妇排出体内的毒素，也是能增强孕妇免疫力和保护胎儿健康发育的重要食品。
