宝宝的营养摄取是宝宝健康成长的重要保障，而钙、锌和DHA是三种比较重要的营养素。钙和锌是宝宝骨骼和免疫系统发育所必需的营养素，DHA则是宝宝脑发育所需的重要脂肪酸。那么什么时候给宝宝补钙补锌补DHA最好呢？
补钙
宝宝出生后，钙是骨骼和牙齿发育所必需的营养素。建议母乳喂养的宝宝从出生开始每天补充400-600毫克的钙，到6个月大后每天补充600-900毫克的钙。如果是配方奶喂养的宝宝，则需要在配方奶中添加适量的钙，以保证宝宝足够的钙摄入量。最好的时间是在早晨和下午，因为这些时间钙吸收效果更好。
补锌
宝宝的免疫系统需要充足的支持才能健康发育，而锌则是免疫系统发育所必需的元素。建议母乳喂养的宝宝从出生开始每天补充0.5-1毫克的锌，到6个月大后每天补充1-2毫克的锌。如果是配方奶喂养的宝宝，则需要在配方奶中添加适量的锌，以保证宝宝足够的锌摄入量。最好的时间是在早晨和下午，因为这些时间锌吸收效果更好。
补DHA
DHA是重要的脑发育营养素，对宝宝大脑的发育格外重要。建议母乳喂养的宝宝从出生开始每天补充100-150毫克的DHA，到6个月大后每天补充200毫克的DHA。如果是配方奶喂养的宝宝，则奶粉中必须含有适量的DHA，以保证宝宝足够的DHA摄入量。最好的时间是在早餐和晚餐，以便宝宝充足吸收。
总之，给宝宝补钙、锌和DHA最好在早晨和下午/晚餐，这些时段能够让宝宝吸收更多的营养素，从而更好地支持宝宝健康成长。另外，使用营养素补充品之前最好先咨询医生的意见。
