补钙是儿童成长过程中很重要的一个步骤，尤其是7周岁宝宝的身体正在快速发育阶段，需要更多的钙质来支撑骨骼的发育，同时也有利于牙齿的健康生长。以下是一些帮助7周岁宝宝更好吸收的补钙方法：
1. 多吃富含钙质的食物：丰富的钙质食物可以是奶制品，比如牛奶、酸奶、乳酪等，也可以是绿色蔬菜、坚果、豆制品等。尽量多让宝宝吃一些新鲜的、多种类的富含钙质的食物，而不是过度依赖补钙药物等。
2. 给宝宝晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，而维生素D可以更好的帮助钙质吸收。不过，注意在中午高温时段避免直接暴晒，建议早晚阳光不强烈时进行。
3. 运动：适当有规律的运动对于骨骼发育同样也很关键，比如骑自行车，跑跳等有助于骨骼发育。但也要尽量避免过度运动，切记保持低风险的运动方式。
4. 加强钙的摄入：有些宝宝可能需要额外的钙质摄入量，可以选择在医生的建议下使用适合孩子身体状况的钙剂，同时也要注意合理计算剂量避免过量使用。
总之，丰富的钙质食物、适当的运动和良好的日常习惯均对骨骼发育以及钙质吸收有着很大的帮助。因此，保持良好的饮食，适当的户外活动永远都是宝宝健康成长过程中至关重要的一环。
