首先要明确的是，怀孕7个月让胎儿缺氧是非常不负责任和危险的行为，严重影响胎儿的健康和发育，甚至危及胎儿生命。因此，任何对胎儿生命和健康有潜在危害的行为都应该避免。
胎儿缺氧是指胎儿在母体内接受不到足够的氧气，从而导致身体各部分器官组织缺氧，引起各种健康问题。常见的原因包括孕妇自身的健康问题（如高血压、贫血等）、胎盘问题、胎儿发育异常等。如果出现缺氧引起的问题，应及时就医。
在正常情况下，孕妇应该尽量保持良好的生活习惯和健康状态，尽量减轻孕期不适和使胎儿健康发育。以下是一些保持健康的建议和注意事项：
1.保持合理饮食和营养均衡。孕妇应该摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养物质。在保证营养均衡的前提下，避免过量饮食和暴饮暴食。
2.适量锻炼。适量的运动可以促进血液循环、增强体质，但要避免过度劳累和剧烈运动。
3.保持良好的情绪和心态。孕妇应该保持心情舒畅、避免过度紧张和焦虑。
4.规律生活。孕妇应该保持规律的作息和生活习惯，充足的睡眠对孕期健康很重要。
5.避免吸烟、饮酒、使用毒品等有害行为。这些行为会对胎儿健康造成很大损害。
总之，怀孕7个月应该保持良好的健康状况和生活习惯，避免任何可能对胎儿有害的行为，尽可能保障胎儿的健康和成长。
