对于3岁宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是儿童身体发育和骨骼健康的重要基础。然而，宝宝补钙的时间和剂量需要根据宝宝的年龄、健康状况和饮食习惯而定。一般来说，宝宝在3岁之前建议每日摄入400-800毫克的钙。
那么，宝宝吃多久补钙才合适呢？这需要考虑以下几个方面：
1.宝宝的饮食
首先，宝宝的饮食决定了宝宝每日可以摄取多少钙。如果宝宝的饮食中已经包含了足够的钙，那么补钙的时间就可以适当延迟一些。但如果宝宝饮食中的钙摄入量不足，就需要及时补钙。
2.宝宝的身体状况
如果宝宝有明显的缺钙症状，比如多汗、夜惊、骨骼发育不良等，就需要及时补钙，直到症状消失为止。如果宝宝没有缺钙症状，但医生检查发现宝宝的钙缺乏，也需要进行适当的补钙。
3.补钙的方法
宝宝补钙的方法也有不同，可以通过饮食来补钙，比如多吃奶类、豆类、鱼肉等含钙食物。也可以通过口服补钙剂或钙片来进行补钙。如果宝宝通过饮食来补钙，那么就需要保证持续摄入足够的钙质。如果通过口服补钙剂或钙片，可以严格按照医生建议的剂量进行服用。
总之，对于3岁宝宝来说，补钙时间和剂量需要根据具体情况来确定。如果宝宝没有缺钙症状，饮食中已经包含足够的钙，并且身体健康，就可以适当延迟补钙的时间。但如果宝宝缺钙，就需要及时补钙。同时，补钙的方法也需要因人而异，可以通过饮食来补钙，也可以使用口服补钙剂或钙片。最重要的是，需要在医生的指导下进行补钙，避免出现不必要的健康问题。
