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宝宝需要补钙铁吗百度百科?

2024-03-23 19:16:24 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1765浏览

宝宝需要补钙铁。

钙和铁是人体内需要的重要矿物质,尤其是在婴儿期和幼儿期,由于身体发育和生长迅速,因此需要的量也更加巨大。对于0-6个月的婴儿,母乳和配方奶粉中已经含有足够的钙和铁,因此一般不需要额外补充。

但随着婴儿长大,开始引进辅食并逐渐脱离母乳或者配方奶粉,这时候钙和铁的摄入量可能会不够。特别是对于素食家庭的宝宝,更需要加强补充这两种矿物质。

从食品中获得钙和铁是最为自然、安全、可靠的方式。含钙的食物主要包括奶和奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、鱼虾等;含铁的食物主要包括动物肝脏、红肉、蛋黄等。

需要注意的是,铁在膳食纤维较多的食物中难于吸收,因此在宝宝进行含铁食物补充时,也要同时加入含有维生素C的水果或蔬菜,以促进铁的吸收。

综上所述,宝宝需要补钙铁,但要根据宝宝实际情况和年龄来确定补充量和方式。最好的方式是合理搭配饮食,同时可以适当口服一些补充钙铁的营养品,但要避免过量。如果宝宝一直缺乏钙和铁,可以咨询医生或专业营养师,以得到更为专业的建议。

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