在54天龄的宝宝中，维生素AD是非常重要的一种营养素，它对宝宝的生长发育和免疫系统都具有重要的促进作用。不过，宝宝的营养需求与年龄、体重和健康状况有关，因此，对于宝宝的营养摄入需要针对个体情况来选择。
一般来说，遵循医生的建议，配合合理的饮食和适量的维生素AD补充，是最保险的方法。以下是一些关于宝宝吃维生素AD的建议：
1. 首先，宝宝的饮食应该尽可能的多样化，以保证宝宝摄入各种营养素。可以给宝宝食用一些富含维生素AD的食物，如红薯、甜菜、西兰花、鸡肝、鸡蛋黄等。
2. 另外，对于母乳喂养的宝宝，母亲本身的营养状态也是非常重要的，母亲应该注意自己的饮食营养摄入，以保证乳汁的质量和数量，从而满足宝宝的营养需求。
3. 如果确实需要补充维生素AD，建议在医生或保健师的指导下使用，不要自行选择购买口服维生素AD药物给宝宝服用。因为维生素AD如果过量摄入会对宝宝的健康造成影响，如下呼吸道、脱发、恶心、呕吐等，严重的甚至可引起中毒。
4. 如果医生建议补充维生素AD，一般建议通过添加小剂量的混合维生素AD滴剂来进行。在使用前需要认真阅读说明书，并按照医生的建议用药，不要超过推荐剂量。
总之，一旦需要给宝宝补充维生素AD，建议在严格的医生或保健师的指导下进行，以保证宝宝的健康和安全。同时，也需要注意宝宝的饮食营养摄入和母乳供应情况，以确保宝宝能够获得足够的营养。
