抱睡是很多妈妈和爸爸习惯的一种方式，因为在孩子的早期生活中，婴儿大部分时间都在睡眠中度过，家长希望能够给予他们更多的关注和照料。然而，长期抱睡可能会导致孩子形成不良的睡眠习惯，影响他们的健康成长。所以，婴儿几个月开始不用抱睡是很重要的。
一般来说，从婴儿出生开始，家长可以逐渐地让宝宝习惯自己睡觉。3个月以下的婴儿由于神经系统未发育完全，很容易产生害怕和不安的情绪，需要家长的安抚，此时可以采用侧身或俯卧的方法，让宝宝感到安全和保护。同时也可以在宝宝睡觉时为他放一些安心的音乐，让他慢慢习惯自己独立入睡的状态。
3个月以上的婴儿已经可以开始学习独立入睡，这个时候家长可以适当减少抱睡的次数，让他们逐渐适应床上睡眠。为了使婴儿适应床上睡眠，可以试着在他睡觉时给他熟悉的玩具或睡衣，这可以使他们产生安全感，慢慢适应独立入睡的状态。
总的来说，婴儿逐渐独立入睡的适应期因个体不同而有所差异，家长需要根据自己孩子的情况适当调整。但是需要注意的是，抱睡时间过长会导致孩子形成不良的睡眠习惯，难以养成健康的睡眠习惯。因此，在孩子较大的时候尽量避免使用抱睡的方式，让孩子健康成长。
