宝宝是成长发育的重要时期，钙质是影响宝宝身体健康和发育的关键元素之一。如果宝宝摄取的钙质不足，会影响到骨骼和牙齿的发育，因此，我们需要让宝宝摄取充足的钙质。
首先，我们应该让宝宝多进行户外活动。阳光可以使宝宝的皮肤产生维生素D，有助于钙的吸收和骨骼的发育。每天让宝宝晒太阳30分钟左右，时间不要太长避免晒伤。
其次，我们可以增加宝宝摄入牛奶和奶制品的量。奶类中含有的钙质是宝宝身体所需的重要补充。建议宝宝每天的奶制品摄入量应该在400-500毫升。如果宝宝对牛奶过敏，那么我们可以尝试其他的乳制品，像豆浆和酸奶等。
第三，我们可以增加宝宝的蔬菜摄入量。蔬菜中含有的钙质是非常充足且易于吸收的，例如菜心、芥菜、小白菜、豆角等，可以给宝宝多少煮些拌着食用。
最后，我们可以给宝宝补充钙质的维生素。钙质维生素充分地帮助我们的身体吸收钙质，让钙质充分利用。我们应该保证婴儿每天摄入充足的维生素D，每天可以给宝宝喂食维生素D滴剂，让宝宝充满活力和充满营养。
总之，让宝宝充分摄入钙质，不仅可以让宝宝健康成长，而且可以增强宝宝的身体免疫力，趋向健康快乐成长。
