首先需要明确的是，正常胎心率在每分钟120到160次之间。胎心率过高可能是因为胎儿处在活跃状态或者由于宫内感染等情况引起的。但是，当胎心率超过190次每分钟时，就需要关注胎儿的健康状况了。如果出现胎心率过高的情况，应该采取以下措施：
1. 注意休息，放松情绪。如果母亲长期处于紧张或焦虑状态，会导致胎儿心率升高。
2. 更换姿势。如果母亲在一段时间内一直处于同一姿势，如坐姿或站姿，可能会压迫骨盆的血管和神经，导致胎儿心率升高。可以更换姿势、改变体位，保证母体血液循环畅通。
3. 保持良好的饮食和睡眠。母体健康状况对胎儿健康影响较大，要保证足够的营养和充足的睡眠。
4. 改变刺激环境。尽量避免刺激因素，如嘈杂的环境、灯光过强等。
如果上述方法不能有效地减少胎心率，建议及时就诊医院妇产科医生，以排除其他疾病的可能性。
总之，胎心率是胎儿健康情况的重要指标，出现异常时应及时就医，以保证胎儿和母体的健康安全。
