产后七个月的宝宝正处于生长发育期，加上产妇通常会将自己的营养补给传递给孩子，因此宝宝的钙需求量比较大。钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，缺乏钙容易引起骨骼和牙齿钙化不良，导致宝宝营养不良、生长缓慢等问题。那么，产后七个月宝宝吃什么补钙呢？
1.奶类食品：母乳或配方奶中含有丰富的钙质，因此宝宝在七个月后逐渐引入奶类食品是非常必要的。可以逐渐引入酸奶、奶酪、乳酸菌饮料等奶制品，为宝宝提供足够的钙元素。
2.蔬菜水果：一些绿色叶菜、海带、紫菜、豆制品、核桃、芝麻、红枣等也是非常好的钙源。这些蔬菜和水果富含钙和维生素C，能够帮助宝宝吸收钙质。
3.海产品：海鲜类食品也是很好的钙源。例如鲍鱼、海带、贻贝、虾皮、紫菜等，这些食物含有大量的矿物质和微量元素，对于宝宝的健康成长十分有益。
除了以上几种食物，还可以通过钙剂等补充钙质。但是需要注意的是，宝宝每天所需的钙量并不需要过多，如果过量了反而会对身体造成负担，建议根据宝宝的年龄、体重和身体状况来确定钙的摄入量。同时，应注意食物选择和搭配，以免因为摄入过多或不当引起宝宝消化不良等问题。
