春季是宝宝生长发育的重要时期，补充足够的钙对于宝宝的骨骼生长和身体健康非常重要。但是有些食物中的钙含量高，但是存在着钙吸收不良的问题，因此选择合适的食物进行补钙非常重要。
以下是一些宝宝春季喝的好吸收的补钙食物：
1. 奶类
奶类食品是宝宝获取钙质最好、最直接的方式之一。母乳中含有大量的钙质，对于0-6个月的宝宝可以直接通过母乳摄入；7-12个月的宝宝可以选择配方奶粉；1-3岁的宝宝可以饮用全脂牛奶来补钙。
2. 鱼类
鱼类含有丰富的钙质，并且易于消化吸收。比如鲫鱼、鲤鱼、黄鱼、鳕鱼等都是很好的补钙食物。鱼类中还含有丰富的维生素D和欧米伽3脂肪酸，有助于促进钙的吸收，同时也有助于宝宝的智力发育。
3. 豆制品
豆制品中的钙含量高，被称为“钙库”。比如豆腐、豆芽、豆浆等都是很好的补钙食物。豆制品中的植物性蛋白质含有丰富的氨基酸，有助于促进骨骼发育。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富的钙质，比如菠菜、芥蓝、油菜、青菜等都是很好的补钙食物。但是需要注意的是，绿色蔬菜中含有草酸，会影响钙的吸收，因此需要和富含维生素C的水果或蔬菜一起食用。
总的来说，补钙不能单纯依靠某一种食物，需要多种食物搭配，才能达到最好的补钙效果。同时需要注意的是，宝宝饮食的多样化和均衡性也是非常重要的，只有综合营养才能促进宝宝的生长发育。
