冬天气温低，天气阴沉，很容易导致小宝宝的维生素D摄入不足，容易引起钙的吸收不良，导致骨骼疏松症。因此，在冬天，小宝宝需要适量晒太阳来补钙。
首先要了解的是，太阳光照射到人体皮肤上，能够激活人体内的维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，从而帮助骨骼生长。那么，冬天小宝宝晒太阳如何补钙呢？
1.选择合适时间段
冬季阳光短暂，需要注意合适的时间段。在早晨7点至11点之间是比较适合的时间段，可以选择在这个时段让小宝宝晒太阳。
2.选择合适场所
在室外选择有阳光的场所，比如露天阳台、花园、公园等开阔场所。在这些场所受到太阳光的照射会更加充分，有助于小宝宝补充维生素D。
3.注意衣着
在选择衣着时应该选择透气且轻便的衣物，避免穿太多的衣服。让小宝宝的手脚、腿部暴露在阳光下，以便更好地吸收阳光。
4.注意时间
晒太阳时间适当即可，一般5~10分钟即可达到效果，过度晒太阳容易导致小宝宝的皮肤受损。
总之，冬季时期让小宝宝适当地晒太阳还是非常有好处的。家长们应该注意搭配好晒太阳的时间和场所，让小宝宝能够在安全的情况下充分地吸收太阳光，从而达到补钙、促进生长发育的效果。同时，还需要注意衣着的选择和晒太阳的时间，避免小宝宝的皮肤受伤，给宝宝健康成长提供良好的条件。
