18个月宝宝补钙非常重要，因为钙是骨骼和牙齿健康所必需的营养素。以下是一些补钙的方法，以确保您的宝宝得到足够的钙。
1. 给宝宝足够的奶制品。奶制品中含有大量的钙，并且是最容易被吸收利用的钙源。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是很好的选择。18个月以上的宝宝可以喝全脂奶，为了保持孩子的健康和预防肥胖，儿童多食少餐是必须的。
2. 给宝宝吃钙含量高的食物。海产品、豆腐、核桃、芝士、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。注意避免食用过烟熏、盐腌的食物，过多的耗钙物质会阻碍小宝宝的钙吸收。
3. 暴露在阳光下。阳光是人体合成维生素D的主要来源，而维生素D是钙吸收所必需的。如果孩子太小或是阳光不足，可以让小孩在阳光充足的时间照射臀部、腹部和手臂皮肤，每次保持10-15分钟。在室内的话，家长应该注意让宝宝参加一些室内活动或是户外散步等。
4. 补充维生素D。对于有些宝宝可能会有维生素D缺乏的情况，这时需要通过儿科医生的指导，给孩子补充维生素D。
5. 注意饮食的均衡。宝宝的饮食应该是多样化、均衡的，方便吸收。按时做好宝宝的定时餐。多食新鲜蔬菜是非常必要的。
总之，钙的摄入量对宝宝的骨骼和牙齿健康非常重要。但是，家长也应该注意不要给宝宝过度摄入钙，避免对宝宝的健康产生负面影响。
