叶酸是一种B族维生素，对于女性怀孕前、孕期中和哺乳期均十分重要。孕期中，叶酸的作用主要是防止神经管缺陷的发生。
在怀孕前，孕妇应该补充足够的叶酸，以确保叶酸的储备量充足。这对于孕妇来说非常重要，因为在怀孕初期，胎儿的神经管正在形成，如果孕妇没有足够的叶酸储备，就可能导致神经管发育缺陷，如脊柱裂、无脑儿等严重问题。此外，叶酸还可以增强孕妇免疫力，减少胎儿出生后发生一些神经系统缺陷的风险。
因此，在孕期中，孕妇应该尽可能多地补充叶酸。建议每天摄入400-600微克的叶酸，可以通过饮食或口服叶酸药片等方式来进行补充。当然，更好的是在孕前就开始注意自己的饮食，并在医生的指导下进行适当的叶酸补充。
总的来说，叶酸量不够会导致胎儿发生神经管缺陷等问题，对孕妇和胎儿来说都是一种重大的健康风险。因此，孕妇应该充分意识到叶酸的重要性，按照医生的建议和指导，及时补充足够的叶酸，为胎儿健康打下坚实的基础。
