维生素D是人体必需维生素之一，能够帮助人体吸收钙质，维护骨骼健康。但是，如果婴儿或幼儿摄入过量维生素D，可能会引起中毒。
如果宝宝过量食用维生素D，会出现以下症状：食欲减退、呕吐、腹泻、体重减轻、尿量减少、情绪改变、头痛和肌肉无力等。由于婴幼儿对过量维生素D的耐受性较低，一旦出现副作用，必须即时应对。
首先，如果宝宝出现上述症状，要及时带宝宝去医院就诊，由专业医生进行治疗。医生可能会针对症状进行药物治疗，以缓解宝宝的不适。
其次，家长在平时要注意，不要让宝宝食用含有高剂量维生素D的补充剂或药物，以免宝宝喝多了而导致中毒。特别要注意的是，宝宝的奶粉、鱼肝油等一些含维生素D的食品，也要适量食用，不要过量。
最后，家长可以参考以下建议，预防宝宝摄入过量维生素D：
1. 给孩子选择适宜年龄段的维生素D补充剂或奶粉，按照说明以适当的剂量喂食；
2. 不要给宝宝吃含维生素D高的营养补充品或多种维生素的复合补充剂；
3. 宝宝接触阳光是获取维生素D的另一种途径，但不要让宝宝长时间暴露在强烈阳光下，以免影响宝宝的健康。
总之，宝宝过量食用维生素D一旦发现，必须及时处理，以免对宝宝造成严重的影响。预防过量摄入维生素D，关键在于正确的饮食和合理的补充剂用法。家长需要更加关注宝宝的健康及品质，注意饮食均衡，合理补充维生素D，从而让宝宝的骨骼更健康。
