宝宝出汗是正常的生理现象，它是体内水分通过皮肤的蒸发作用，以维持体温平衡而排泄出来的一种体液，与缺不缺锌没有必然联系。
然而，缺锌会在婴幼儿期表现出一系列的生理和症状，其中就包括出汗的增多和不易止汗。因为锌在代谢过程中是一种重要的催化剂，参与多种酶的功能调节，包括碳酸酐酶、DNA和蛋白酶。缺锌会影响物质合成、转运和代谢，不仅会影响皮肤防御屏障的形成和维护，还可能损害神经、免疫和消化系统的正常功能。
因此，家长在给幼儿补充营养时，可以适当增加锌的摄入量。锌的主要食物来源包括动物性食物（如肉类、禽肉、鱼、海鲜、蛋类、奶及其制品）和植物性食物（如豆类、谷类、菜、果等）。推荐3岁以下幼儿的每日锌供给量为2-3毫克，3-8岁儿童的每日锌供给量为5毫克。
需要注意的是，供给较高的锌量可能会引起倒霉铜的存在。同时，如果婴儿长时间出汗，还应注意对其进行及时清洁和干燥，避免皮肤摩擦、感染和过敏等问题。如果咨询营养师或医生的话，可以为宝宝量身定制一份适合其年龄和健康状态的饮食计划，以满足其营养需要。
