宝宝缺乏维生素D可能会导致骨骼生长发育不良，存在骨质软化、佝偻病等症状。因此，对宝宝来说，维生素D的补充非常重要。
以下是增加宝宝维生素D摄入量的一些建议：
1. 太阳照射
接受足够的日光暴露是宝宝自然摄取维生素D的一个方法。母乳喂养的宝宝生长过程中需要每天接受15到30分钟的日光暴露。而奶粉喂养的宝宝则需要更多的日光暴露，应该每天接受至少2个小时。
2. 食物
除了太阳照射，食物也是宝宝获得维生素D的来源之一。可以选择添加富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、肝脏、有些蘑菇、有些牛奶和奶制品等，以确保宝宝的维生素D摄入量充足。
3. 维生素D补充剂
医生会建议宝宝服用维生素D补充剂。不同年龄段的宝宝需要不同剂量的维生素D，所以需要遵循医生的建议。
总之，维生素D的充足摄入对宝宝的骨骼生长和健康发育有着很大的影响。因此，父母应该密切关注宝宝的维生素D摄入量，确保宝宝能够获得足够的维生素D。
